健身氣功是中華傳統(tǒng)養(yǎng)生文化中的瑰寶，不僅能增進體質(zhì)健康，強化臟腑功能，防治慢性疾病，延緩機體衰老，還能緩解壓力過大、焦慮等情緒。其中，八段錦項目以其套路簡約、簡單易學(xué)、無需場地器械、運動強度適中的“輕健身”特色廣受歡迎，成為國家衛(wèi)生健康委和國家體育總局聯(lián)合推廣的科學(xué)健身項目。

八段錦功法是一套獨立而完整的健身功法，起源于北宋，至今已八百多年的歷史。古人把這套動作比喻為“錦”，意為動作舒展優(yōu)美，如錦緞般華美、柔順；又因功法共為八段，每段一個動作，故名為“八段錦”。

中醫(yī)認為，習(xí)練八段錦柔筋健骨、養(yǎng)氣壯力，具有行氣活血、暢通經(jīng)脈、靈活筋骨、協(xié)調(diào)五臟六腑之功能。現(xiàn)代研究也證實，八段錦能改善神經(jīng)體液調(diào)節(jié)功能和加強血液循環(huán)，對腹腔臟器有柔和的按摩作用，對神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及運動器官都有良好的調(diào)節(jié)作用。每天習(xí)練可以達到強身健體、怡養(yǎng)心神、益壽延年、防病治病的效果。

徐州市銅山區(qū)中醫(yī)院近年來大力推廣普及“健身氣功——八段錦”，組建了八段錦推廣團隊，每日在院內(nèi)廣場、服務(wù)大廳、病區(qū)走廊等地定時進行八段錦演示教學(xué)。并走進社區(qū)、村鎮(zhèn)、學(xué)校、企事業(yè)單位進行廣泛推廣，引導(dǎo)廣大群眾科學(xué)健身，推進人人參與全民健身運動，提升居民身體素質(zhì)，實現(xiàn)全民健身與全民健康的深度融合，同時激發(fā)對我國傳統(tǒng)文化的榮譽感和認同感，進一步增強民族自信、文化自信。